努力しているのに結果が出ない選手へ

ー 結果が出ない本当の理由 ー

こんにちは！スポーツメンタルコーチの菅野美空です。

本投稿から、スポーツや心、それらに関連する様々なトピックについて、発信していきたいと思います！

１本目の本日は、「努力しているのになかなか結果が出ない理由」についてです。

突然ですが、「努力は必ず報われる」という言葉。皆さんも一度は聞いたことがあるかもしれません。

皆さんは、この言葉についてどのような考えをお持ちでしょうか？

実際に、努力が実った経験がある方にとっては、違和感のない言葉に聞こえるかもしれません。

しかし、毎日、一生懸命ハードな練習に励む選手の皆さんにとって、それでもなかなか結果が出ない日々が続く時。

ー　こんなに練習しているのにどうして？　　
ー　このまま結果が出なかったらどうしよう
ー　才能がないのかな

そんな考えが頭に浮かぶことはありませんか？

そんな時、それでも尚、「努力は必ず報われる」という言葉を、信じ続けられるでしょうか？

いや。

そもそも信じるべきなのでしょうか？

天才音楽家、ベートーヴェンは、「努力」についてこんな言葉を残しています。

『努力した者が成功するとは限らない。しかし、成功した者は必ず努力している。』

彼は、努力が必ず報われるとは考えていなかったようです。

しかし、成功した人は必ず努力した人だと言っています。

…

本当？？

努力せずに成功した人って、本当にいないの！？

もし仮に、結果を出した・成功した人の中で、努力していない人がいるとしたらどんな人が挙げられると思いますか？

生まれ持った才能がある？

運が良かっただけ？

要因としては、十分に考えられます。

もしくは、、、

　本人が努力と認識していない。

という可能性も考えられないでしょうか。

今回は、ここに焦点を当て、詳しくお伝えしていきたいと思います。

どうしても「努力」と聞くと、「つらいこと」や「きついもの」。そしてそれらを「苦しいけど頑張り続ける」ようなイメージがありませんか？

しかし、その競技をこよなく愛する選手が、その練習に没頭している場合。

選手本人からすると、ただ夢中になって競技を楽しんでいる。

第三者にとって、その選手が努力しているように見えるのは、彼らがその選手を「努力している人」だと勝手に判断しているからです。

一般的にみたら、世間が「努力」とみなす量や質の労力を費やしていても、本人は苦と感じていない「努力」も存在します。

そんな選手たちが結果を出し、いわゆる「成功」を成し遂げても、「努力はしていない」と語るでしょう。

それにも関わらず、努力を必ずしも「つらいもの」・「頑張り続けるもの」だと思い込んでしまう選手がいたら。

そしてその選手が、「努力は報われる」という言葉を信じたら。

どうなるでしょうか？

とにかく休まず、寝る間も惜しんで練習。

全ての娯楽を断ち切ったり…。

とにかく自分を追い込む。

すると、、、

ー こんなにきつい練習に耐えているのだから、必ず結果が出るに違いない。

それでも結果が出ないと、、、

ー こんなに頑張っているのに結果が出ないのは、才能がないだからだ。

こんなふうに思ってしまうのは、至極自然なことです。

非常に勿体無い！

努力しているのになぜ結果が出ないのか。

つまり原因は、「思い込み」にあるということです。

「努力はきついもの」という思い込みが間違った練習方法に導き、結果的に、本来好きだった競技を楽しめなくなってしまう可能性もあります。

これは、せっかく目標に向かって一生懸命に取り組んでいる＝アクセルを踏んでいるのに、思い込みという名のブレーキも一緒に踏んでいるという状態です。

本人の実力不足でも、才能がないからでも、練習が足りないからでも、運がないからでもないのです。

今回は例として、努力にまつわる思い込みを挙げましたが、結果が出ない原因は、この思い込みによるものだけではありません。

我々人間は、これまでの経験や記憶によって形成された、無数の思い込みを持っています。

どの思い込みが、いつ顔を出して、あなたの頑張りにブレーキをかけるかわかりません。

そして厄介なのが、思い込みは自分では気づきにくいということ。

そのために、スポーツメンタルコーチという存在もいます。

しかし、まずは自分には思い込みがあるということを認識することだけで十分だと思います。

『もしかしたら、自分にとって当たり前になっている考えや行動は、単なる「思い込み」かもしれない。』

そんな意識を持って日常生活を送るだけで、変化が見込めるはずです。

是非、自分を疑いながら、競技生活を楽しんでください！

自分で自分の思い込みに気づくことに限界を感じた時にでも、
そういえば、あんなことを言っていたスポーツメンタルコーチがいたな、と思い出して頂けたら嬉しいです！

体験コーチングでは、スポーツメンタルコーチと共にその思い込みに気づく、という経験を体験いただけます。

自分にはメンタルコーチなんて、、、と思わず、お気軽にお問い合わせください！

お待ちしています(^^)